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MINDTREK

BENESSERE DAL TREKKING E DALLA MEDITAZIONE

​

 

 

Ad ogni passo lasciamo un' impronta,

una copia di noi stessi,

di ciò che eravamo nel momento

in cui l'abbiamo impressa.

Guardandoci indietro

dopo un lungo percorso

le nostre tracce appaiono sbiadite,

vecchie maschere di ciò che siamo stati, 

crisalidi da cui ci siamo liberati

attraversando antichi muri

frapposti tra noi e il mondo...

Home: Immagine

Cos'è il Mindtrek

Piccoli passi da gigante

Mindtrek è un modo di camminare che ad ogni passo rimuove strati accumulati tra noi stessi ed il mondo. Il Mindtrek rafforza la nostra quiete interiore ed il nostro benessere psicofisico e consiste nell'integrazione del camminare con il meditare, sulla base di antiche pratiche contemplative confortate  dalle moderne neuroscienze.
L'efficacia del mintdrekking è legata ad un preciso protocollo che richiede una guida con alle spalle un bagaglio esperienziale e scientifico di ampio spettro accademico, escursionistico e contemplativo. 

Guido Freddi-Poswick

antropologo, guida di trekking (aigae), istruttore di meditazione (mbsr).

Sono un antropologo specializzato in neuroscienze e pratiche contemplative, guida AIGAE di trekking e istruttore MBSR di meditazione. 
Una quindicina di anni fa, mentre giravo un documentario sulla guerra civile in Nepal, incontrai donne e uomini che affrontavano fame, freddo e tutte le difficoltà di un passo di 5000m per dare senso con un pellegrinaggio ad un’esistenza che in quei luoghi è particolarmente dura e grama di piaceri edonistici.
Nei villaggi sperduti delle valli himalayane i bambini più poveri del mondo giocavano e ridevano, risplendevano di un tesoro che percepivo ma non riuscivo a vedere. Mi misi a cercare finché in monasteri tra montagne di 8000 metri trovai guide eccezionali che mi puntarono nella giusta direzione, maestri capaci di soddisfare la mia mente scettica
e riconnettermi con quel bambino sognatore, sensibile e avventuroso che ero stato e che avevo dimenticato.
Pellegrinaggi e circumbulazioni diventarono un elemento importante dei miei studi e da essi capii che sotto la religiosità scorre un fiume universale di benessere eudemonico, profondo, perfettamente adatto anche ad un approccio laico ancorché non materialista. Imparando a meditare re-imparai a camminare:
Non più per conquistare vette o fare record di velocità, ma per andare incontro a me stesso e al mondo. 
Così è nato il Mindtrek, come un cammino che restituisce alla parola Natura il senso puro e profondo di riunione della nostra
Natura interiore con la Natura che ci ospita e accudisce.
Il Mindtrek è una pausa per riprendere fiato. Un ritmo che rallenta la continua fuga in avanti di un mondo inutilmente ansiogeno.
Un modo nuovo e antico di ritrovare un benessere assopito ma mai completamente perduto.

An insider journey in the Land of the Dragon with the top European specialist

The Country of Gross National Happiness is a unique pearl: Large as Switzerland, less than 800.000 people, 70% covered by forests, 7000m Himalayan peaks, warm and welcoming Vajrayana Buddhist culture with an amazing artistic heritage, free Western level education and healthcare systems for all. At the very least a once in a lifetime journey everyone must take.

Viaggiare MINDTREK è un privilegio per pochi.
Questa disciplina sviluppata da Guido Freddi si esalta ancora più in territori come il Tibet e la dorsale Himalayana dove le civiltà buddiste si incontrano con una natura potente e immensa.
Questa estate Guido ha esplorato il Ladakh e il nostro gruppo di viaggiatori ha avuto la fortuna di compiere una parte del viaggio con lui. Belle passeggiate tra un monastero ed un altro ci hanno permesso di ambientarci più agevolmente in un luogo estremo dove la pianura è a 3.300 metri sul livello del mare, i passi ben oltre i 5.000 metri e si dorme alcune notti oltre i 4.400 metri di altezza.
Camminare permette di godere il paesaggio, incontrare la comunità locale, sentire i suoni, i profumi di un ambiente molto differente dal nostro. Mentre si cammina e durante le soste Guido ci aiuta nel disciplinare meglio la respirazione e quindi a rafforzare l’ambientamento a tali quote.
Un modo di #viaggiare speciale e non vedo l’ora di ripeterlo il prossimo anno in Giappone e di nuovo in Tibet.

Enrico D.

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©2020, Guido Freddi.

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